ایتنا - وقتی شب‌هنگام در معرض نور آبی قرار می‌گیریم، این می‌تواند مشکلساز شود. از آنجا که این نوع از نور مغز ما را فعال‌تر می‌کند، می‌تواند موجب اختلال در خواب شود و ریتم شبانه‌روزی و چرخه طبیعی خواب-بیداری را بر هم بزند.

احتمالاً تاکنون چیزهایی درباره نور آبی که از نمایشگر گوشی‌هوشمندتان ساطع می‌شود و اینکه این نور آبی می‌تواند موجب ضعیف شدن چشمتان شده و بر سلامت خوابتان تاثیر بگذارد شنیده باشید. کارشناسان مراقبت از پوست هم یک خطر مضاعف بالقوه برای نور آبی ذکر کرده‌اند: ایجاد صدمه به پوستتان. تمرکز بر جلوگیری از نور آبی به این دلیل جدی‌تر از همیشه شده است.
 
به گزارش ایتنا و به نقل از اسلش‌گیر، نور آبی طول موجی از نور است که عمدتا از خورشید نشات می‌گیرد، ولی با دستگاه‌های الکترونیکی نیز قابل بازتولید است. نور نمایشگر اسمارتفون‌ها حاوی نور آبی است، که باعث می‌شود انسان‌ها در همه ساعات روز در معرض این نور قرار داشته باشند، و نه فقط در زمان روشنایی روز.  
 
آنگونه که دپارتمان سلامت دانشگاه هاروارد توضیح می‌دهد، نور آبی به تقویت خلق‌وخو و سطح انرژی ما کمک می‌کند، که به این علت است که وجود آن در نور آفتاب برای ما مفید است.