ایتنا - آیا ویتامین دی کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر ویتامین دی کافی به بدنشان نمی‌رسانند.

افرادی که روزانه در خانه مشغول به کارند از دریافت ویتامین دی محروم‌اند.

دکتر کوین کوک، پزشک در کلینیک‌های آویو با سابقه پزشکی داخلی و خانوادگی که در حوزه نیازهای غذایی و تغذیه بیماران تخصص دارد، در این‌باره می‌گوید: «ما خیلی بیرون از خانه و در فضای آزاد نمی‌رویم. قرار گرفتن در معرض آفتاب، رژیم غذایی مناسب، و پوست بدن شما به فعال‌سازی ویتامین دی کمک می‌کند.»

بدین ترتیب، افرادی که به‌دلیل ماهیت کارشان در خانه‌اند یا در فصل زمستان کمتر در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، با کاهش چشمگیر ویتامین دی در بدن روبه‌رو می‌شوند.

به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، بر پایه گزارش وب‌سایت کتابخانه ملی پزشکی مؤسسه ملی سلامت، در کشور آمریکا در حدود ۳۵ درصد از بزرگ‌سالان به کمبود ویتامین دی دچارند.

بر اساس تخمین‌ها، بخشی از این ۳۵ درصد شامل افراد سالمند در مراکز نگهداری از سالمندان و افراد بستری‌شده در بیمارستان‌ است.

دکتر کوک می‌گوید: «این گروه با افزایش سن‌ با  تغییراتی در پوست و معده مواجه‌اند و در معرض خطرهای بیشتری ناشی از کمبود ویتامین دی قرار دارند.» 

طبق اعلام کتابخانه ملی پزشکی و کلینیک کلیولند، افرادی که پوست تیره‌تری دارند در معرض خطر بیشتری به‌علت کمبود ویتامین دی قرار دارند. برخی شرایط پزشکی، از جمله چاقی یا ابتلا به بیماری‌های کبد و کلیه، نیز به کمبود ویتامین دی منجر می‌شود.

ویتامین دی چیست و چرا مهم است؟
کوک می‌گوید: «نقش اصلی ویتامین دی کمک به بدن برای حفظ کلسیم و استخوان است. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در جاهای دیگر بدن نیز نقش مهمی دارد.»

به گفته او، بسیاری از مطالعات جدیدتر حاکی از آن است که کمبود ویتامین دی باعث کاهش انرژی و بد شدن خلق‌وخو می‌شود، که احتمالا با اختلال عاطفی فصلی همراه است. داده‌‌های جدید درباره اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی در ماه‌های زمستان منطقی به نظر می‌رسد، زیرا بسیاری از افراد، به‌ویژه در نیمه شمالی کشور آمریکا، در معرض آفتاب کمتری قرار دارند.