ایتنا - اضطراب در جای مناسبش بسیار عکس‌العمل حیاتی است اما اگر کنترل نشده و طولانی مدت شود شما را با مشکلات زیادی رو به رو می کند.

بدن مان هرگز دروغ نمی‌گوید و پیام‌هایی به ما ارسال می‌کند تا متوجه شویم که ما از اضطراب رنج می‌بریم. در این مطلب قصد داریم به معرفی ۷ نشانه جسمی اضطراب که در بدن ما آشکار می‌شوند، بپردازیم. با ما همراه باشید.

دندان قروچه می‌کنید
از آنجا که دندان قروچه معمولاً در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، خیلی وقت‌ها از آن بی‌خبر هستیم. اما یکی از نشانه‌های داشتن این عادت این است که صبح روز بعد در فک خود احساس درد کنید

دائماً و بیش از حد عرق می‌کنید
عرق کردن به دلایل مختلفی رخ می‌دهد اما اگر دائماً عرق می‌کنید، ممکن است نشانه‌ این باشد که در اضطراب شدیدی هستید.

بیشتر از معمول ریزش مو دارید
اگر در حمام یا روی شانه‌ سرتان با موهای بیشتری مواجه می‌شوید، این امر ممکن است یک نشانه‌ پنهان اضطراب باشد.

روی پوست‌تان لکه‌های قرمز رنگ دارید
اگر به چیزی حساسیت ندارید، اما باز هم پوست تان قرمز می‌شود، این امر ممکن است یک نشانه‌ پنهان اضطراب باشد.

دائماً پرش پلک دارید
اکر پلک‌ها به شکل غیر قابل کنترلی پرش می‌کنند، این امر ممکن است یک نشانه‌ پنهان اضطراب باشد.

دهان‌تان همیشه خشک است
اگر دائماً تشنه هستید در حالی که هیچ چیز شوری نخورده اید، پس این نشانه‌ای است که در اضطراب شدیدی هستید.

بدن تان سرد است
اگر بدن‌تان سرد در شرایط معمولی سرد می‌شود این مسئله ممکن است نشانه‌ این باشد که در اضطراب شدیدی هستید.