ایتنا - بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند تا برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا، واکسن بزنیم. اما برخی هم به راهکارهای دیگر، برای درمان این بیماری‌های فصلی، روی می‌آورند.

فصل زمستان از راه می‌رسد و بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا رو به افزایش است. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند تا برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا، واکسن بزنیم. اما برخی هم به راهکارهای دیگر، برای درمان این بیماری‌های فصلی، روی می‌آورند. 

نیویورک‌پست، در گزارشی به ارائه ۱۰ راهکار پراخته که پزشکان و متخصصان توصیه کرده‌اند.

البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوانزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید زیرا سیستم بدنی افراد با یکدیگر فرق می‌کند.

این ۱۰ راهکار عبارت‌اند از:

۱. ویتامین سی
دکتر نوال پاریک از کالیفرنیا، در این زمینه می‌گوید: «ویتامین سی در مرکبات یافت می‌شود و می‌توان آن را به صورت مکمل‌های ویتامین هم دریافت کرد.»

به گفته او، یک فرد بیمار باید دست‌کم هزار میلی‌گرم ویتامین سی در روز مصرف کند.

دکتر سامر کرلی از کارولینای شمالی می‌گوید: «ویتامین سی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌ها در برابر مواد آسیب‌رسان به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.»

با این وجود باید مراقب میزان مصرف ویتامین سی باشیم.

متخصصان می‌گویند اختلال ناشی از مصرف بیش از اندازه ویتامین سی بسیار نادر است زیرا بدن ویتامین سی اضافی را ذخیره نمی‌کند. با این حال، مصرف بیش از ۲ هزار میلی‌گرم توصیه نمی‌شود.

۲. ویتامین دی ۳
یکی دیگر از ویتامین‌هایی که دکتر کرلی توصیه می‌کند ویتامین دی ۳ است، که میزان زیادی از آن را می‌توان با قرار گرفتن در معرض آفتاب به‌دست آورد.

البته مصرف بیش از حد این ویتامین برای بدن مضر است.

پیامد اصلی سمی شدن بدن با ازدیاد مصرف ویتامین دی، تجمع کلسیم در بدن یا هایپرکلسمی است که به شکل تهوع، استفراغ، ضعف و تکرر ادرار بروز می‌کند.

۳. روی
روی از دیگر مواد ضروری و مورد نیاز بدن است که در درمان سرماخوردگی نقش مهمی دارد.

کرلی می‌گوید: «روی برعملکرد سلول ایمنی در بدن تاثیرگذار است. زیرا این سلول‌های ایمنی از بدن در برابر سلول‌ها محافظت می‌کنند. مصرف مکمل روی می‌تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند.»

بنا به توصیه متخصصان، در سه روز اول پس از شروع علائم، مکمل روی مصرف کنید.

به توصیه محققان در مصرف روی هم باید احتیاط کنید، زیرا مصرف بیش از حد روی باعث از دست دادن حس بویایی برای همیشه می‌شود.

۴. عسل
دکتر بنجامین جک، پزشک مستقر در تگزاس می‌گوید: «عسل در کاهش سرفه کودکان و بزرگسالان بسیار مهم است.»

او تاکید می‌کند که نباید به نوزادان زیر یک سال عسل بدهیم زیرا باعث بوتولیسم (بیماری فلج‌کننده) در آن‌ها می‌شود.