ایتنا - شاید با سرچشمه جوانی واقعا فقط دو هفته فاصله داشته باشید!

گابریلا پیکاک، متخصص تغذیه در بریتانیا، به افراد سرشناس کمک می‌کند نشانه‌های پیری را با رژیم غذایی مناسب معکوس کنند. او که به تعدادی از اعضای خانواده سلطنتی بریتانیا مانند شاهدخت یوجین و شاهزاده هری مشاوره داده است، به نشریه سان گفت: «علم ثابت کرده است که همه ما می‌توانیم با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم آینده‌ بهتری برای خود بسازیم.»  

نیویورک پست به نقل از این متخصص سلامتی گزارش می‌دهد که غذاهای ناسالم، مصرف دخانیات، الکل، آلودگی هوا و مشتقات پلی‌فلوروالکیل (PFAs) موجود در ظروف تفلون و بطری‌های پلاستیکی آب به بروز زودرس نشانه‌های پیری منجر می‌شوند.

او به سان گفت: «سن یا وضعیت سلامتی شما هرچه باشد، برای تغییر سرعت پیرشدن و در آغوش گرفتن انرژی و نیروی جوانی هرگز دیر نیست.»

به توصیه پیکاک، کافی است فقط سه کار انجام دهید تا با کند کردن روند پیری به ظاهری جوان‌تر برسید.

پرهیز از مصرف قند
این کار برای کسانی که عاشق شیرینی‌اند، بسیار دشوار است، اما به گفته این متخصص سلامتی، نه گفتن به قند برای سلامتی مفید است و روند پیری را هم کند می‌کند. او توضیح داد که قند التهاب مزمن پدید می‌آورد و به افزایش وزن منجر می‌شود، بر سطح انرژی و هورمونی تاثیر می‌گذارد و همین امر روی ظاهر و احساس اثر منفی دارد.