ایتنا - آیا در فصل سرما در طول روز خسته‌اید و احساس می‌کنید مدتی که قبلا می‌خوابیدید الان دیگر کافی نیست؟
دریافت لینک صفحه با کد QR
آیا انسان هم به خواب زمستانی نیاز دارد؟
5 بهمن 1402 ساعت 2:05
ایتنا - آیا در فصل سرما در طول روز خسته‌اید و احساس می‌کنید مدتی که قبلا می‌خوابیدید الان دیگر کافی نیست؟
دکتر راج داسگوپتا، استاد طب بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، به سی‌ان‌ان می‌گوید: «اگر در زمستان بیشتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، تنها نیستید.»
یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که دست‌کم یک‌سوم آمریکایی‌ها در زمستان بیشتر می‌خوابند.
داسگوپتا می‌گوید بیشتر بزرگسالان بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، فرقی نمی‌‌کند بیرون هوا چقدر سرد یا تاریک باشد. اما در زمستان احساس می‌کنید می‌خواهید بیشتر می‌خوابید زیرا یک ساعت از روشنایی روز کم و هوا زودتر تاریک می‌شود.
تاکنون تصور می‌شد که در مقایسه با حیوانات، تاثیر فصل‌ها بر خواب انسان هیچ یا اندک است. اما یافته‌های پژوهشی که در فوریه ۲۰۲۳ منتشر شد، خلاف این موضوع را نشان می‌دهد: با بررسی وضعیت خواب ۱۸۸ بیمار بیمارستان سنت هدویگ در برلین، مشخص شد که آن‌ها در زمستان حدود یک ساعت بیشتر از تابستان می‌خوابند، و حدود ۳۰ دقیقه یا بیشتر خواب با حرکت سریع چشم (REM) دارند.
کد مطلب: 76850
آدرس مطلب: https://www.itna.ir/news/76850/آیا-انسان-هم-خواب-زمستانی-نیاز