ایتنا - خوش‌بینی معمولا با ذهنیت امیدواری و مثبت‌اندیشی درباره آینده تعریف می‌شود. فرد خوش‌‌بین فرض می‌کند که همه‌چیز به بهترین نحو پیش خواهد رفت- حتی در مواجهه با سختی‌ها یا زمانی که اوضاع ظاهرا به‌نفع او نیست.

همه ما عبارت‌های «نیمه خالی لیوان» و «نیمه پر لیوان» را بسیار شنیده‌ایم و آن‌ها را به خصلت بدبینی یا خوش‌بینی نسبت داده‌ایم.

به گزارش وری‌ول مایند، داشتن دید مثبت یا منفی اثری زیادی بر زندگی فرد و روابط و انتخاب‌‌های افراد می‌گذارد.

آیا شما در گروه افراد خوش‌بین قرار می‌گیرید؟
خوش‌بینی معمولا با ذهنیت امیدواری و مثبت‌اندیشی درباره آینده تعریف می‌شود. فرد خوش‌‌بین فرض می‌کند که همه‌چیز به بهترین نحو پیش خواهد رفت- حتی در مواجهه با سختی‌ها یا زمانی که اوضاع ظاهرا به‌نفع او نیست.

وقتی همه پیامدها در نظر گرفته می‌شود، باور فرد خوش‌بین به آن گزینه‌ای است که برای همه سودمند است.

افرادی که در گروه خوش‌بین‌ها قرار می‌گیرند دیدی مثبت به زندگی دارند. این نقطه تمایز بسیار مهمی است، زیرا فرد ذاتا خوش‌بین، در مسیر بهتر شدن اوضاع و شرایط، معمولا شک و تردید را کنار می‌گذارد.

البته اینکه ذاتا فرد خوش‌بینی نیستید مانعی برای داشتن ذهنیت مثبت و خوش‌بینانه نیست، زیرا خوش‌بینی کیفیتی ذهنی است که می‌‌توان آن را تقویت کرد.

با هدفمندی و تمرین می‌توان به فرد خوش‌بین‌تری تبدیل ‌شد و دیدگاه مثبت‌تری به زندگی داشت. بنابراین، حتی اگر اتفاق‌های بدی برای شما افتاده است، به‌جای غرق‌ شدن در افکار منفی، بر درس‌های آموخته‌شده از آن تجربه ناخوشایند و به‌قول معروف «نور انتهای تاریکی» تمرکز کنید.

علاوه بر این، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که تفکر مثبت مبتنی بر خوش‌بینی در سلامت روان نقش مهمی دارد، زیرا در نتیجه کاهش افسردگی و استرس و اضطراب، مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و حتی طول عمر بیشتر می‌شود.

البته خوش‌بینی افراطی هم چندان مفید نیست. زندگی سرشار از فراز و نشیب‌ها و اتفاق‌های غیر‌منتظره‌ای است که شاید چندان خوشایند و مطلوب نباشند.