ایتنا - متخصصان بر اهمیت توزیع کلسیم دریافتی در رژیم غذایی در وعده صبحانه و شام تاکید می‌کنند و این زمان بندی را برای جذب و استفاده از این ماده مغذی در بدن مهم می‌دانند.

مطالعه‌ای که اخیراً توسط وب‌سایت Indian Express India منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف ۵ درصد کلسیم رژیم غذایی در طول شام و به میزان مساوی در وعده صبحانه، می‌تواند خطر سکته قلبی را تا ۶ درصد کاهش دهد.

متخصصان بر اهمیت توزیع کلسیم دریافتی در رژیم غذایی در وعده صبحانه و شام تاکید می‌کنند و این زمان بندی را برای جذب و استفاده از این ماده مغذی در بدن مهم می‌دانند.

به گزارش ایتنا، کارشناسان توضیح دادند که جذب کلسیم به طور پیچیده با سایر اجزای غذایی و ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است، بنابراین خوردن غذاهای غنی از کلسیم در صبحانه و شام، جذب بهینه و بهره مندی از آن را در شبانه روز تضمین می‌کند. که سلامت استخوان‌ها رابهبود می‌بخشد و به طور بالقوه خطرات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

متخصصان با بررسی رابطه پیچیده بین مصرف کلسیم و سلامت قلب و عروق، خاطر نشان کردند که مصرف کافی کلسیم  به دلیل نقش آن در عملکرد عروق خونی و انقباض عضلات صاف، برای حفظ سطح فشار خون ضروری است.