ایتنا - باتوجه به این که فضای مجازی و استفاده از گوشی در سال‌های اخیر به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده، یک گزارش تازه توصیه‌هایی را برای تنظیم زمان هنگام استفاده از آن ارائه کرده است.
دریافت لینک صفحه با کد QR
آموزش: ۵ نکته برای مدیریت زمان هنگام استفاده از گوشی
5 خرداد 1403 ساعت 11:45
ایتنا - باتوجه به این که فضای مجازی و استفاده از گوشی در سال‌های اخیر به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده، یک گزارش تازه توصیه‌هایی را برای تنظیم زمان هنگام استفاده از آن ارائه کرده است.
وال استریت ژورنال در گزارشی تازه مجموعه‌ای از نکات را ارائه کرده است که به شما کمک می‌کند تا زمان زیادی را با تلفن تلف نکنید، کنترل وقت خود را دوباره به دست آورید و احساس بهتری داشته باشید.
ما همیشه متوجه نیستیم که چند ساعت را در شبکه‌های اجتماعی و جلوی نمایشگر‌ها می‌گذرانیم و این موضوع چگونه بر ما تأثیر می‌گذارد. با این حال، جستجو و گشت و گذار مداوم در اینترنت برای اخبار یا مطالب دیگر باعث می‌شود فرد احساس غمگینی، اضطراب، عصبانیت یا حال بد کند.
اگرچه ممکن است حذف برنامه‌های رسانه اجتماعی که دنبال می‌کنیم برای ما دشوار باشد، اما می‌توانیم نحوه استفاده از آن ها را کنترل کنیم.
به جای این که فقط اخبار فجایع را در توییتر پیگیری کنید، با با تماشای تفریحات دوستانتان در اینستاگرام، احساس تنهایی کنید و یا این که بدن خود را با کاربران رقصنده TikTok مقایسه کنید، یا در لینکدین نسبت به همکاران سابق حسادت داشته باشید، سعی کنید توصیه‌های مهم ارائه شده توسط گروهی از مددکاران اجتماعی را دنبال کنید که عبارتند از:
کد مطلب: 79050
آدرس مطلب: https://www.itna.ir/news/79050/آموزش-۵-نکته-مدیریت-زمان-هنگام-استفاده-گوشی