ایتنا - دوش گرفتن یکی از بخش‌های ثابت زندگی انسان‌ها در دنیای امروز است. اما آیا می‌دانستید که بسیاری از افراد این کار را به روش اشتباهی انجام می‌دهند؟

متخصصان بهداشت و پوست اخیراً هشدار داده‌اند که اشتباهات رایج در حمام کردن می‌تواند به پوست و سلامت عمومی ما آسیب برساند.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که هر روز دوش گرفتن ضروری است، اما این کار می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود."

توصیف می‌شود اگر شما فعالیت شدید یا تعریق زیادی ندارید، دوش گرفتن چند بار در هفته کافی است.

علاوه بر این، استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند مشکلات را تشدید کند. صابون‌های ضد باکتری و شوینده‌های قوی می‌توانند باکتری‌های خوب را از بین ببرند و تعادل طبیعی پوست را بر هم بزنند. به جای آن، کارشناسان استفاده از صابون‌های ملایم و شاور ژل‌های حاوی مرطوب‌کننده را توصیه می‌کنند.

دمای آب نیز نقش مهمی دارد. دوش آب داغ ممکن است احساس خوبی داشته باشد، اما چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و خارش می‌شود.

توصیه می‌شود از آب ولرم استفاده کنید و زمان دوش را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید.

نکته دیگری که اغلب نادیده گرفته می‌شود، تمیز کردن لوازم حمام است. لیف و پرده حمام می‌توانند محل تجمع باکتری‌ها باشند. متخصصان توصیه می‌کنند که لیف را هفتگی با سفیدکننده رقیق شده تمیز کنید و پرده حمام را مرتباً بشویید یا تعویض کنید.

در مورد شست‌وشوی مو، کارشناسان می‌گویند اکثر افراد نیازی به شامپو زدن روزانه ندارند، مگر اینکه پوست سر چرب داشته باشند.

پیشنهاد می‌شود فاصله بین شست‌وشوها را افزایش دهید تا از خشکی بیش از حد مو جلوگیری شود.

در پایان، کارشناسان تأکید می‌کنند که بلافاصله بعد از حمام، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این کار به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک می‌کند.

با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از پوست و موی خود بهتر مراقبت کنید، در مصرف آب صرفه‌جویی کنید و از مشکلات بهداشتی پیشگیری نمایید. پس دفعه بعد که می‌خواهید دوش بگیرید، به این توصیه‌ها فکر کنید و روش صحیح حمام کردن را در پیش بگیرید.