چه کسی اضطراب محل کار را تجربه نکرده است؟ یک متخصص می‌گوید: اگر این اضطراب به قدری قوی باشد که به عملکرد شما آسیب برساند یا ماه‌ها طول بکشد، ممکن است قدری مشکل داشته باشید!

چه کسی  اضطراب محل کار را تجربه نکرده است؟ یک متخصص می‌گوید: اگر این اضطراب به قدری قوی باشد که به عملکرد شما آسیب برساند یا ماه‌ها طول بکشد، ممکن است قدری مشکل داشته باشید!

به گزارش ایتنا، دکتر عاصم شاه، معاون اجرایی دپارتمان روانپزشکی و علوم رفتاری در کالج پزشکی هیوستون، توضیح می‌دهد که چه چیزی می‌تواند باعث ایجاد اضطراب در محل کار شود، چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد و چه زمانی باید از متخصص کمک گرفت.

«هدف این است که رنج نکشید و اجازه ندهید که اضطراب شما بر عملکرد شما در محیط کارتان تأثیر بگذارد. حدود ۶۰ درصد از مردم اضطراب محل کار را تجربه می‌کنند. این امر اتفاقی رایج است، به این معنی که شما می‌توانید برای حل این مشکل قدمی بردارید.

اضطراب محل کار می‌تواند ناشی از همکاران بداخلاق، یک رییس سختگیر، کارهای کوچک و آزاردهنده یا پروژه‌های بزرگ باشد.

اگر اضطراب در محل کار دارید، ممکن است متوجه علائمی مانند:

•  احساس اضطراب یا عصبی بودن بیش از حد

•  احساس تعریق بیش از حد یا لرزش

•  وسواس در مورد یک کار

•  عدم علاقه به کارتان