ایتنا - فیبر کلید حفظ وزن سالم است، و طبیعت آن را به میزان متناسب کنار کربوهیدرات‌هایی قرار داده است که به‌صورت کامل و فراوری‌نشده مصرف می‌کنید، مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، حبوبات، آجیل‌ها و مغزها.