ایتنا - نوشیدن آب کافی احتمال پرخوری در طول روز را کاهش می‌دهد و به کنترل کالری دریافتی کمک می‌کند. برخی افراد هم متوجه شدند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب کاهش اشتهای آن‌ها می‌شود.

ایتنا - بر اساس بررسی و تحلیل جدیدی که بر مبنای ۴۲ تحقیق پییشین صورت گرفته است، نوشیدن یک لیوان یا بیشتر آب‌میوه ۱۰۰ درصد طبیعی (آب‌میوه بدون شکر)، با خطر افزایش وزن در کودکان و بزرگ‌سالان مرتبط است.