ايتنا - برچسب اضطراب

آرشيو برچسب: اضطراب

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۱۱ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۱

چگونه می‌توانیم خوشحالی‌های بادوام بیشتری را تجربه کنیم؟

دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی ...

۲۸ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۲۸

تلفن‌ همراه والدین را هم مانند کودکان مضطرب می‌کند

اضطراب هزینه‌ای است که والدین برای داشتن تلفن همراه پرداخت می‌‌کنند، زیرا آنان را در هر زمان ممکن تقریبا به همه‌ چیز وصل می‌کند.

۵ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۴

چگونه با استرس کنار بیاییم و از استرس زیاد خودداری کنیم؟

ایتنا - اگر بعضی اوقات دچار استرس می‌شوید و تبعات آن به شما غلبه می‌کند، بدانید که تنها نیستید.

۲۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۴۶

داشتن سبک شخصی اعتمادبه‌نفس را تقویت می‌کند

ایتنا - تحت تاثیر موج‌های دنیای مد قرار گرفتن آسان و پوشیدن لباس‌های مد روز سرگرم‌کننده است، اما هیچ‌چیز تاثیرگذارتر از این نیست که سبک شخصی و ثابت خودتان را داشته باشید.

۱۷ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۰۲

زیاد فکر کردن به مغز آسیب می‌زند

ایتنا - وقتی یک کار چالش برانگیز ذهنی را بر عهده می گیرید، مغز شما ممکن است با احساس ناامیدی، استرس و آزار طغیان کند.

۱۶ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۴:۰۵

اعتیاد به گوشی‌های هوشمند نوجوانان را افسرده و مضطرب می‌کند

ایتنا - به گفته محققان کینگز کالج لندن، نوجوانانی که اختلال استفاده از گوشی هوشمند دارند و الگوی رفتاری‌ شبیه به اعتیاد را دنبال می‌کنند، دو برابر بیش از دیگران اضطراب دارند.

۳۰ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۱۸

رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود

ایتنا - این موضوعی پوشیده نیست که بسیاری از ما وقتی استرس داریم برای آرامش گرفتن به سراغ غذاهای ناسالم می‌رویم. تحقیقات جدید اما در آمریکا نشان می‌دهد که این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۵۵

۷ عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می‌کنند

ایتنا - بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می‌شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است، اما داروها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت ...

۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۰۵:۱۷

اگر می‌خواهید کمتر استرس داشته باشید بیشتر ورزش کنید

ایتنا - همه می‌دانند که ورزش می‌تواند ما را سالم‌تر نگه دارد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همه‌چیز را در استرس توصیف می‌کند.

۳۰ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۵۹

زنان کمتر می‌خوابند و استرس بیشتری دارند

ایتنا - بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کرده‌اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد می‌گویند که به اندازه کافی می‌خوابند.

۳۰ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۵۸

افسردگی شدید میان اعضای یک خانواده منتقل می‌شود

ایتنا - یک مطالعه جدید تأیید کرد که ارتباط نزدیکی بین بروز افسردگی مقاوم به درمان و میزان بالای آن در میان بستگان درجه یک وجود دارد.

۲۲ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۷:۰۰

هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می‌کنند

ایتنا - اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به به آرامش ذهن است.»

۹ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۶

نتایج مهم یک مطالعه گسترده درباره رابطه اینترنت و سلامت روان

ایتنا - نویسندگان یک مطالعه مهم دریافته‌اند که بین تلفن همراه و اینترنت و تاثیر منفی آن بر سلامت روان هیچ ارتباط مشهودی وجود ندارد.

۳ آذر ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۲۴

چه عواملی باعث سفید شدن موها می‌شوند؟

ایتنا - خاکستری یا سفید شدن موها پدید‌ه‌ا‌ی طبیعی است و اغلب از آغاز دوره میان‌سالی و افزایش سن خبر می‌دهد. اما دلیل این تحول در موها چیست و چه عواملی در آن تاثیرگذارند؟

۲۸ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۰۸

چگونه بر اضطراب در زندگی امروزی غلبه کنیم؟

ایتنا - اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان رو به افزایش است. این چنین احساس‌هایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر می‌شود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه می‌کند.

۱۱ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۵۵

۷ نشانه جسمی اضطراب که در بدن ما آشکار می‌شوند

ایتنا - اضطراب در جای مناسبش بسیار عکس‌العمل حیاتی است اما اگر کنترل نشده و طولانی مدت شود شما را با مشکلات زیادی رو به رو می کند.

۱۰ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۰۰

کدام غذاها به کاهش اضطراب کمک می‌کنند؟

ایتنا - اضطراب اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. تغذیه سالم می‌تواند در غلبه بر اضطراب کمک کننده باشد.

۸ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۱۰

وقتی فیلم ترسناک می‌بینید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

ایتنا - هیچ چیز مانند یک فیلم ترسناک ما را به قلب «هالووین» یا همان جشن مردگان نمی‌برد. فیلم‌های ترسناکی مانند «درخشش» و «ارثی» شما را مستقیم به عمق ترس نزدیک می‌کند.

۲۸ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۱۶

ترس از ارزیابی شدن زمینه‌ساز اختلال اضطراب اجتماعی است

ایتنا - اختلال اضطراب اجتماعی یک وضعیت سلامت روان است که مشخصه آن ترس یا اضطراب شدید و مداوم از وضعیت‌های اجتماعی است. فرد دارای این اختلال، از مورد بررسی یا قضاوت گرفتن یا شرمنده‌شدن می‌ترسد.