ایتنا - سونا اغلب برای آرامش و مزایای سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما شاید قابلیت کالری‌سوزی آن تعجب‌آور باشد. سونا اتاق گرمی است که می‌تواند کالری‌سوزی افراد را در صورت استفاده ۱۰ یا ۲۰ دقیقه‌ای از آن، افزایش ...

ایتنا - کارشناسان بهداشت و زیبایی بر مزایای دوش آب سرد، که در واقع حمام رفتن با آب سردتر از ۱۵ درجه سلسیوس است، تاکید می‌کنند.