ایتنا - دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.

ایتنا - ورزش کردن قطعا باعث سلامتی می‌شود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی می‌شود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟ چرا می‌گویند دویدن دنیا را به جای شادتری برای زندگی ...

ایتنا - می‌خواهید خلاقیتتان شکوفا شود؟ تحرک داشته باشید. به گزارش گاردین، دانشمندان اکنون نه تنها ارتباط میان ورزش و خلاقیت را تایید کرده‌‌اند، بلکه مشخص کرده‌اند که به چه صورت عمل می‌کند.

ایتنا - خرامیدن اغراق‌آمیز مدل‌ها با راه رفتن عادی افراد معمولی فرسنگ‌ها فاصله دارد، اما هر فرد شیوه‌ای مختص به خود در راه رفتن دارد و بررسی این شیوه‌های فردی می‌تواند نکته‌های زیادی را درباره بنیه و سرشت کلی‌ ...

ایتنا - همه ما سخنانی درباره تاثیر انرژی‌بخش و شاداب‌کننده دویدن شنیده‌ایم. اما آیا این سرخوشی ناشی از ورزش، به اندازه داروهای ضد‌افسردگی مفید است؟

ایتنا - صرفنظر از اینکه ورزش‌تان را با استفاده از بهترین تردمیل‌ها انجام می‌دهید یا اینکه ترجیح می‌دهید در فضای باز به قدم زدن یا دویدن بپردازید، خوب است که درک درستی از تأثیرات دویدن بر بدن داشته باشد.