ایتنا - احتمالا از تاثیر غذا خوردن پیش از خوابیدن اطلاع دارید. شاید بیدار ماندن تا دو نیمهشب پس از صرف قهوه و دسر را هم تجربه کرده باشید. اما آیا میدانستید که انتخابهای غذایی شما در طول روز ممکن است بر خواب ...
ایتنا - مطالعات نشان میدهند کمبود خواب و بیخوابی مزمن میتواند تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد و حتی باعث ابتلای آنها به دیابت نوع ۲ و امراض قلبی شود.
ایتنا - افرادی که دارای اختلالی در سیستم بدنشان ایجاد شده (مثلا ناشی از استفاده از آنتیبیوتیک) ممکن است در نتیجه آن با مشکلاتی در خواب خود مواجه شوند.