ایتنا - مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی روزانه به عنوان مواد مغذی ارگانیک تا حد زیادی در کاهش وزن و جلوگیری از خطر چاقی فرد موثر خواهد بود.
دریافت لینک صفحه با کد QR
سبزیجات بخورید، ارگانیک لاغر شوید!
5 خرداد 1403 ساعت 13:10
ایتنا - مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی روزانه به عنوان مواد مغذی ارگانیک تا حد زیادی در کاهش وزن و جلوگیری از خطر چاقی فرد موثر خواهد بود.
در مطالعه‌ای که نتایج آن در سایت eatthis منتشر شد آمده است که افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم برای کاهش وزن است.
سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل‌کلم، کلم‌پیچ و کلم بروکسل، ازجمله این سبزیجات هستند که علاوه بر خواص ضد سرطانی، بخاطر کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم موجود در آن‌ها گزینه مناسبی برای کمک به کاهش وزن هستند.
کد مطلب: 79051
آدرس مطلب: https://www.itna.ir/news/79051/سبزیجات-بخورید-ارگانیک-لاغر-شوید