ایتنا - در این مطلب، یازده خوراکی غنی از فیبر برای مراقبت از سلامت دستگاه گوارش آورده شدهاند. با این حال، اندازهگیری ترکیب دقیق فیبرهای محلول و نامحلول میتواند بسیار دشوار باشد؛ زیرا به نحوه هضم و جذب آنها بستگی ...
ایتنا - باکتریهای مفیدی که در دستگاه گوارش و دهان یافت میشوند دارای اثرات مثبت مختلفی بر سلامت شناخته شدهاند، از جمله کاهش فشار خون، بهبود التهابها، اثرات حفاظتی بر سلامت مغز، کاهش ریسک بروز برخی از سرطانها