ایتنا - شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌ها می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکی‌های سالم.

ایتنا - پژوهش‌ها نشان می‌دهد که از هر ۲۲ نفر، یک نفر ممکن است به روان‌آزاری دچار باشد، به این معنی که ممکن است روزانه از کنار بسیاری از آن‌ها عبور کنیم.

ایتنا - اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به به آرامش ذهن است.»