مطالعهای روی میمونها نشان میدهد که انتظار پاداش بزرگ ممکن است با سیگنالهای مغزی، که ما را برای انجام کار بزرگ آماده میکند، تداخل پیدا کند و موجب عملکرد ضعیف شود.
ایتنا - خود این قاعده بسیار ساده است: یک ساعت از هر روز هفته کاری از هفته (یک ساعت *+ پنج روز کاری هفته = پنج ساعت) را به کار بر روی تمرین و یادگیری اختصاص بدهید.