با فراوانی گزینه‌های موجود، تشخیص اینکه کدام مکمل‌ها موثر هستند برای مصرف کنندگان دشوار است. به خصوص در صورت عدم انجام آزمایش خون دائمی برای تعیین کمبود مواد مغذی.

ایتنا - سازمان غذا و دارو (اف‌دی‌ای‌) آمریکا گیاهان دارویی و مکمل‌های غذایی را از لحاظ ایمنی و اثربخشی دارویی قبل از ورود به بازار تایید نمی‌‌کند. مصرف این محصولات برای پیشگیری از بیماری‌ها و درمان بیماری‌ها مجاز ...