ورزش را باید همچون «دارو» در نظر گرفت و با توجه به اهداف متفاوت افراد «دوز» آن را مشخص کرد. ورزش با شدت بالا در سرکوب اشتها مهم است و می‌تواند بخش مهمی در برنامه کاهش وزن به شمار رود. 

ایتنا - اوزمپیک ممکن است آن‌طور که دانشمندان همیشه فکر می‌کردند عمل نکند.

ایتنا - محققان معتقدند که خوابیدن در طول روز عواقبی نظیر سکته مغزی، سستی و افسردگی، خراب‌شدن و تیرگی پوست و ... را به همراه دارد و خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.

ایتنا - ​​​​​​​همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن آب به مقدار زیاد می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. آیا این مسئله واقعا حقیقت دارد؟