شاید وقت آن رسیده باشد که در مصرف قند و شکر تجدید نظر کنید. در عصری که انواع غذاها و نوشیدنی‌ها حاوی قند فراوان هستند، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که قطع مصرف قند به مدت سی روز چه اثراتی بر بدن شما دارد....
ایتنا - چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می‌کند. برای از بین بردن این چربی‌ها راهکار‌های متفاوتی پیشنهاد می‌شود. یکی از تازه‌ترین توصیه‌ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است.
ایتنا - با ورود به سال ۲۰۲۴ حدود یک‌سوم افراد برای سال نو تصمیم‌هایی می‌گیرند که بیشتر آنها به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر ربط دارند. نیویورک‌پست در گزارشی به این موضوع پرداخته است.
ایتنا - محققان دریافته‌اند که شروع وعده‌های غذایی با پروتئین، چربی یا سبزیجات غنی از فیبر به جای کربوهیدرات‌های با قند (گلیسمی) بالا که سطح قند خون را افزایش می‌دهند، روند هضم را کند می‌کند و بدین ترتیب سرعت خروج ...
ایتنا - اگر شکر را به‌کلی از زندگی حذف کنیم، چه اتفاقی می‌افتد و بدن چه واکنشی نشان می‌دهد؟ به گزارش منزهلت، اغلب مردم بیشتر از نیاز بدنشان شکر مصرف می‌کنند.
ایتنا - عموما به افراد توصیه می‌شده که مقدار چربی‌های اشباع در رژیمشان را کاهش دهند تا به کاهش احتمال بیماری قلبی در آنها کمک شود، ولی این توصیه، که ده‌ها سال قدمت دارد، ممکن است مفید نباشد.
صفحه قبل | 
