ايتنا - برچسب خوابیدن

آرشيو برچسب: خوابیدن

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۹ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۴۲

چرا نباید روی کاناپه بخوابید؟

خوابیدن روی مبل می‌تواند باعث کمردرد و گردن درد شود. این امر به این دلیل است که نشستن به صورت نیمه خمیده مانع تراز مناسب ستون فقرات می‌شود.

۱۲ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۶:۰۴

چطور با شایع‌ترین کابوس‌های شبانه کنار بیاییم؟

از دست دادن دندان، سقوط از ارتفاع و مورد تعقیب قرار گرفتن ازجمله کابوس‌های رایج‌اند که افراد را آزار می‌دهند و ممکن است آن‌ها را به فکر وادارند که سروکله این کابوس‌ها از کجا پیدا شده است.

۳ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۳۳

تاثیرات مخرب خواب بی‌کیفیت بر وضعیت سلامتی

اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد.

۲۲ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۵۸

دانشمندان برای اولین بار بین دو انسان در خواب ارتباط ایجاد کردند

یک استارت‌آپ کالیفرنیایی به نام REMspace مدعی شده است که برای نخستین بار موفق به ایجاد یک ارتباط دوطرفه بین افراد در حالت رویای شفاف شده است.

۱۶ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۰۹

خواب‌های سیاه و سفید از چه زمانی رنگی شدند؟

رویاها، مانند سایر جنبه‌های زندگی، تحت تأثیر محیط و تغییرات تکنولوژیکی قرار می‌گیرند و الگوهای خواب‌ها ممکن است منعکس کننده تجربیات بصری فرد در زندگی روزمره خود باشند.

۱۴ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۱۷

چقدر طول می‌کشد بخوابید؟

آیا از آن‌هایی هستید که تا سرشان را روی بالش می‌گذارند می‌خوابند یا اینکه باید مدت‌ها غلت بزنید و تمام مشکلات دنیا را در ذهنتان حل‌وفصل کنید بلکه خوابتان ببرد؟ پاسخ به این پرسش می‌تواند نکاتی درباره سلامت کلی شما ...

۲۰ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۲۹

چند ساعت خواب برای هر گروه سنی مناسب است؟

میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر می‌کند. نوزادان بیشتر روز را می‌خوابند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر می‌خوابند، سالمندان هم از سر شب خوابشان می‌گیرد. همه این‌ها نشان می‌دهد که نیاز بدن به خواب با توجه ...

۱۹ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۷:۰۰

آیا خواب‌های آشفته و ترسناک تعبیر علمی دارند؟

تجربه‌ای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار می‌شویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیده‌ایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانه‌وار از یک تعقیب‌کننده ترسناک بوده‌ایم و یا در حال افتادن ...

۱۱ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۵:۳۰

درباره حواس‌پرتی دیجیتال و خواب بی‌کیفیت!

ایتنا - به احتمال زیاد برای همه در مقطعی اتفاق افتاده است: شما آماده هستید که بخوابید، اما در عوض یک "حواس پرتی دیجیتالی" شما را ساعت‌ها بیدار نگه می دارد.

۹ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۴۲

خواب آخر هفته می‌تواند برای قلب شما مفید باشد

ایتنا - یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر آخر هفته‌های دیرتر بیدار می‌شوید، احتمالاً در حال انجام یک فعالیت خوب برای قلب خود هستید!

۱۶ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۳:۰۸

گوشی هوشمند چگونه به خواب بهتر شما کمک می‌کند؟

ایتنا - بسیاری از ویژگی‌های تلفن همراه شما می توانند به شما کمک کنند قبل از خواب، با بی‌صدا کردن اعلان‌ها و پایبندی به برنامه خواب منظم به منظور استراحت بیشتر، آرامش داشته باشید.

۹ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۴۵

چرا گاهی نیمه شب از خواب می‌پریم؟

ایتنا - کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم....

۳ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۱۶

متخصصان علوم اعصاب: به پهلو بخوابید

ایتنا - مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد. اما بهترین و بدترین وضعیت خوابیدن کدام‌اند؟ وری‌ول‌‌هلت در گزارشی به این موضوع پرداخته ...

۹ تير ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۳۶

خوابیدن کودکان با دستگاه صدای سفید بی‌خطر نیست

ایتنا - پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دستگاه‌‌های صدای سفید ممکن است برای خوابیدن کودکان ایمن نباشند.

۵ تير ۱۴۰۳ ساعت ۰۵:۰۹

بهترین ساعت خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟

ایتنا - خواب نه‌تنها برای عملکرد مغز، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن هم ضروری است. همان‌ طور که باتری تلفن همراه خالی می‌شود و به شارژشدن نیاز دارد، بدن هم با خواب خوب و باکیفیت شارژ می‌شود.

۲۶ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۰۱

مغز هنگام خواب سعی می‌کند آینده را پیش‌بینی کند

ایتنا - بر اساس پژوهش جدیدی که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می‌خوابیم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند، بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.

۲۴ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۴۶

چرا خواب «شب امتحان» می‌بینیم؟

ایتنا - کارشناسان رویا و خواب در این زمینه می‌گویند که این خواب به خودانتقادی و داشتن توقع زیاد از خود در زندگی برمی‌گردد. اگر در خواب در جلسه امتحان حضور دارید، می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که اضطراب دارید، به‌ویژه ...

۲۳ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۲۵

نور آبی گوشی هوشمند باعث بی‌خوابی می‌شود؟

ایتنا - نور آبی، ملاتونین را سرکوب می‌کند. ملاتونین هورمونی است که ما به طور طبیعی برای کمک به خواب شبانه تولید می‌کنیم درنتیجه نور آبی می‌تواند پروسه به خواب رفتن را دشوارتر کند.

۳ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۱۵

به آنچه که قبل از خواب می‌خورید دقت کنید!

ایتنا - اگر به طور ناگهانی متوجه شدید که درست قبل از رفتن به رختخواب هوس خوردن غذا یا نوشیدنی می‌کنید، یک متخصص به شما پیشنهاد می‌کند از وعده‌های غذایی بزرگ و کافئین خودداری کنید.

۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۵۲

عوارض خوابیدن در طول روز

ایتنا - محققان معتقدند که خوابیدن در طول روز عواقبی نظیر سکته مغزی، سستی و افسردگی، خراب‌شدن و تیرگی پوست و ... را به همراه دارد و خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.

صفحه قبل |

صفحه بعد