اگر یک رژیم غذایی متعادل دارید، ویتامین‌ها و مواد معدنی را که از طریق مصرف مولتی ویتامین دریافت می‌کنید به معنای واقعی کلمه دفع می‌کنید. شما فقط می‌توانید مقدار مشخصی را جذب کنید، و زمانی که از این حد گذشت، فقط ...

ایتنا - شاخص تغذیه سالم بررسی می‌کند که آیا افراد از دستورالعمل‌ تغذیه ایالات متحده پیروی می‌کنند یا نه. تغذیه سالم بر غذاهای سالم و گیاهی تاکید دارد، از گوشت قرمز و مواد فراوری‌شده روی‌گردان است و از مصرف شکر ...

ایتنا - کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود و دریافت بیش از حد ویتامین‌ها، از جمله ویتامین آ نیز می‌تواند سبب ریزش مو ‌شود.