ایتنا - نتایج تحقیقاتی جدید در دانشگاه تورنتو کانادا نشان میدهد افرادی که در یک دوره زمانی کوتاه یک هفتهای نشانههای افسردگی بیشتری را گزارش کردهاند، کمتر احتمال دارد در همان دوره زمانی، فعالیت بدنی داشته ...
ایتنا - با گذشت نزدیک به دو ماه از آغاز ۲۰۲۴، شاید برخی افراد هنوز نتوانسته باشند در اهداف سلامت و کاهش وزن پیشرفتی داشته باشند و به همین دلیل، احتمالا قدری احساس ناامیدی کنند.
ایتنا - یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام هفتهای ۱۵۰ دقیقه پیاده روی، شنا یا بازی تنیس میتواند اثراتی در جلوگیری از پیری زودرس برای افراد داشته باشد.
ایتنا - حتما متوجه شدهاید که یک سمت بدن قدری هماهنگتر و قویتر از سمت دیگر آن به نظر میرسد که البته طبیعی است. این موضوع را میتوانید هنگام مسواک زدن با دست چپ (یا برعکس) متوجه شوید.
ایتنا - محققان در پژوهشی که همچنان نیاز به تحقیق بیشتر دارد به این برآورد رسیدهاند که عمر طولانی افراد فقط به ورزش بستگی ندارد، بلکه شیوه زیست سالم آنها است که موجب میشود زندگی طولانیتری داشته باشند.
ایتنا - افرادی که چارهای جز نشستن طولانی ندارند از عواقب خطرناک آن بسیار شنیدهاند. با این حال، ورزش و فعالیت بدنی منظم میتواند آسیبهای ناشی از نشستن طولانی را کاهش دهد.
ایتنا - نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش میدهد.